当前位置:国百台综合站 > 养生 > 正文内容

健康减肥的秘诀只有这一条

字体+ 编辑:岁月静好全民中医 来源:国百台综合站所属栏目:养生2018-03-15 08:19:41我要评论

什么是健康减肥其实无论是饿肚子还是剧烈锻炼,都不是健康的减肥方式。如果一种减肥方式倡导配合节食和大量运动,那只能说明这种减肥方式根本起不到减肥作用,因为单纯的节...

什么是健康减肥

其实无论是饿肚子还是剧烈锻炼,都不是健康的减肥方式。如果一种减肥方式倡导配合节食和大量运动,那只能说明这种减肥方式根本起不到减肥作用,因为单纯的节食也能减掉一些重量,何须采用附加的什么减肥方式。

所以如果发现无论是按摩,还是火罐等五花八门的减肥方式,只要要求配合节食和大量运动,那就谈不上健康的减肥方式。因为节食会导致营养失衡,剧烈运动也会影响健康,更何况减完之后必定体重反弹。

健康减肥的过程

减肥的过程中实际上涉及三个方面,一个是医生治疗和指导,一个是你的主观能动性,还有一个是你的身体。医生给你适当地治疗调节你的身体的疾病因素,营养和运动方面的指导要通过你的具体执行来完成。

健康减肥的秘诀

——减肥还得靠自己

减肥成功不是医生的成功,而是减肥者自己的成功。如果把减肥成功的功劳划分一下的话,那么医生占三分,而减肥者本人的努力应当占七分。

我们经常看到同样的减肥策略和方案在一部分人身上成功,在另外一部分人身上不成功,除了人的身体体质不同外,充分说明了减肥者在减肥过程中起着非常重要的作用。

如果担心手术和药物的不良反应,而采取健康的减肥方式,则要通过医生的方法和减肥者本人来完成,双方都要采用一些方法来达到减肥的目的。真正做到健康饮食的减肥就必须密切配合医生在减肥时的要求。

很多情况下身体会给你抱怨和出难题,例如懒惰、拖拉和诱惑等让你很是为难,这时候是听从身体的声音放弃减肥,还是说服自己的身体而继续前进?

减肥是医生的任务,也是你的任务,但最终还是你的任务。

——全民中医

1.本站部分内容来源于互联网权威网站,内容具合法性,如需删除请联系我们;邮箱:gbq2qq@163.com

2.文章内容并不代表八卦来了观点或立场,如有关于文章内容,版权或其它问题请看下方免责声明或联系删除;

相关推荐相关推荐
  • 夏季饮食一定要牢记这“三要三不要”!

    夏季饮食一定要牢记这“三

  • 摄影师镜头下的邻家妹妹,性感白嫩,这衣服太紧身了,好明显

    摄影师镜头下的邻家妹妹,

  • 《奔跑吧》李金铭一句调侃,说出了陈赫身上一直以来被忽略的细节

    《奔跑吧》李金铭一句调侃

  • 薛家燕儿子大婚 儿媳戴40万巨型金猪金镯 嘉宾阵容堪称TVB集合

    薛家燕儿子大婚 儿媳戴4

  • 王源ins晒肌肉 八块腹肌获赞穿衣显瘦脱衣有肉

    王源ins晒肌肉 八块腹

  • 为见特朗普卡戴珊这次都穿起了正装,这可不是她一贯的风格,网友:为啥这么保守?

    为见特朗普卡戴珊这次都穿

  • 《完美关系》官宣 黄轩佟丽娅成公关合伙人填补行业剧空白

    《完美关系》官宣 黄轩佟

  • 鲁豫揭秘赌王何鸿燊四姨太的日常生活,网友:关我屁事

    鲁豫揭秘赌王何鸿燊四姨太

热门话题热门话题
  • 夏季饮食一定要牢记这“三要三不要”!

    夏季饮食一定要牢记这“三

  • 摄影师镜头下的邻家妹妹,性感白嫩,这衣服太紧身了,好明显

    摄影师镜头下的邻家妹妹,

  • 《奔跑吧》李金铭一句调侃,说出了陈赫身上一直以来被忽略的细节

    《奔跑吧》李金铭一句调侃

  • 薛家燕儿子大婚 儿媳戴40万巨型金猪金镯 嘉宾阵容堪称TVB集合

    薛家燕儿子大婚 儿媳戴4

  • 清风汰祛痛风为什么那么权威

    清风汰祛痛风为什么那么权

  • 治疗脚气立竿见影偏方在这里

    治疗脚气立竿见影偏方在这

  • 废旧手工:幼儿园废旧物品制作创意手工乐器

    废旧手工:幼儿园废旧物品

  • 文胸穿戴的各种注意事项,导购说:没毛病!

    文胸穿戴的各种注意事项,