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双脚是健康显示镜,这 5个足部症状不能忽视

字体+ 编辑:鹏说养生 来源:国百台综合站所属栏目:养生2018-06-11 22:30:15我要评论

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最根本的原因就是寒,从痛经引起来的,你的痛经史有直接的关系。

上上下下,走走停停,双脚每天的工作可是不少。

其实,双脚的某些症状,也在一定程度上反映了全身的健康状况。这篇文章列举了双脚 7 种常见的异常,并简单分析了可能的原因和应对方式。

脚冷

多数情况下,脚发凉,其实是正常的生理现象,不用担心。

在寒冷时,为了保证核心内脏的温度,流向体表和四肢的血液会减少。所以,最先感觉到凉意的往往是手脚和脸。女性对温度的变化更敏感,发生手脚冰凉的几率会更高。

需要留意的是,如果脚冷还伴有颜色的变化以及发痛发痒,要小心雷诺氏病。同样的,甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等,也可能造成双脚冰凉。

久坐久站之后,动动腿,会改善脚丫冰凉的情况。天冷时,还可以穿厚一点的鞋袜保暖。当然,夏天到了,如果觉得赤脚很舒服,就大胆光脚丫,无需多余担心什么。

脚肿

久坐久站,因为重力,血液会聚集在下肢静脉,由于压力,血管跑到组织里的「水」增多,腿脚就肿了起来。

多走动,活动下肢肌肉,可以缓解腿脚肿的情况。另外,把脚翘起来,抬高下肢,也可以减少下肢血液的充盈状态。

有时,脚肿是某些疾病的表现。如静脉血栓会引起下肢伴有疼痛的肿胀。心脏衰竭,也会出现下肢水肿。肝脏、肾脏的疾病,会因为影响体内液体、盐分和蛋白质的代谢,而出现脚肿。

除此之外,某些药物,如激素、甘草制剂和地平类降压药,也有导致脚踝周围肿胀,但一般没有明显的疼痛或者行走受限。

脚痒

除了痒,是不是还有脱皮、水疱、脚皮粗糙的情况?

这种情况,最常见的原因就是足癣,即脚气了。另外,也有可能是湿疹、汗疱疹等。

脚癣是真菌感染引起的,轻的趾缝间会脱皮,严重的会在足底、足侧起水疱。再严重的,会起更大的水泡,甚至发生癣菌疹。

发痒、起泡、脱皮大家很容易判断是脚气,自己涂些抗真菌的药就治了。但有一种情况容易被忽视,就是脚跟粗糙。「角化过度型」脚气,通常的表现就是脚后跟、脚侧面的皮肤又厚又粗。这种情况下,不仅需要去死皮,也要用抗真菌的药物。

脚跟痛

脚后跟疼的原因很多:跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……

总结起来,脚后跟疼多见于慢性劳损、运动损伤等,多是因为「无菌性炎症」。

如果排除了骨折、跟腱问题、肿瘤等情况,应对脚后跟痛,可以采用以下几个方法。

休息、减少负重;

不要穿平底鞋和薄底帆布鞋,有缓冲的运动鞋是更好地选择;

适当热敷;

使用消炎镇痛药;

拉伸跟腱及脚底筋膜。

还是那句话,如果脚跟疼总是不缓解甚至加重,记得及时看医生。

扁平足

看看脚印,如果能看到大部分脚掌,则是扁平足。

有些人虽然是扁平足,但没有不舒服。只有觉得疼了,才称之为「病」。

扁平足的朋友,更容易发生足底疼痛,且速度、耐力也不如正常足,更容易疲劳酸痛。严重时,还可能影响体态,形成脊椎侧弯,导致斜肩等。

肥胖、站立过久、休息不足、足部韧带或肌肉萎缩损伤,以及关节退变、糖尿病、类风湿关节炎等,都可能造成扁平足。

早期可以通过减肥、矫形鞋等改善,如果保守矫正效果不好,或已经影响生活,应该让医生评估是否应该手术。

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