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怀孕晚期吃什么水果消孕妇水肿?

字体+ 编辑:享育 来源:国百台综合站所属栏目:养生2018-06-11 05:45:23我要评论

1、首推西瓜,利尿利水效果特别好,所以我们吃完西瓜会频繁的上厕所。不过西瓜比较寒凉,孕妈妈们每次要少吃点,注意不要伤到脾胃。西瓜含糖有点高,血糖偏高的孕妈妈要少...

1、首推西瓜,利尿利水效果特别好,所以我们吃完西瓜会频繁的上厕所。不过西瓜比较寒凉,孕妈妈们每次要少吃点,注意不要伤到脾胃。西瓜含糖有点高,血糖偏高的孕妈妈要少吃。

2、黄瓜,既是水果也是蔬菜,利尿效果也不错。可以连着瓜蒂、瓜皮、瓜肉一起煮汤喝,利水效果挺好。血糖偏高的妈妈可以尝试下。

3、苹果,非常平和的水果,非常适合孕妈妈吃。苹果含有丰富的水溶性纤维质果胶,能缓解便秘,加快水钠代谢,有利于消除水肿。

另外,菠萝、葡萄、荸荠等都对缓解孕期水肿有一定效果。

除此之外,孕妈妈不要长时间一个姿势站立,有空多按揉拍打腿和脚,低盐饮食,睡前温水泡脚,睡觉的时候最好左侧卧,脚部垫高一点,都有助于减轻孕期水肿。

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