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本原茶文化-发现自己,内心的自我

字体+ 编辑:她和她的贵族生活 来源:国百台综合站所属栏目:星探2018-02-07 14:37:56我要评论

闭上眼,你会发现另一个自己,在这里,不管是有权有势的百万富翁,还是贫寒的隐居者,都能够平等相处,通过喝茶和分享平静的欢乐,找到彼此之间更美的一面 ——内心的自我...

闭上眼,你会发现另一个自己,在这里,不管是有权有势的百万富翁,还是贫寒的隐居者,都能够平等相处,通过喝茶和分享平静的欢乐,找到彼此之间更美的一面 ——内心的自我,我们的“佛性”,“道”。茶内包含着无心之境;它没有差别,也没有等级 ——它就是它。

做任何事,其实都是在展示我们内心的天性。这是我们存在的惟一目的。”禅,改变了他们;而他们,改变了这个世界。

1、一次只专注于一件事情。

当你行走的时候,专心行走。

当你吃饭的时候,专心吃饭。

2、慢慢地并谨慎地做事。

你可以一次完成一个任务,

但也可能会急匆匆地完成它。

相反,你不能急,要慢慢来。

谨慎地注意你的行动,不要太急忙和随意了。

这需要练习,但它有助于你专注于你的任务。

3、彻底地完成它。

全心全意关注你的任务。

不完成目前的任务不要进行下一个。

如果因为某些原因你不得不去做别的事,

至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。

4、少做。

如果你少做,

你就能够更专注地慢慢地、更彻底地做这些事情,

如果你把一天用不同的任务填满,

你就会急忙地从一件事情到另一件事情,

而不会停下来去想你究竟做了些什么。

5、在事情之间留些空间。

跟“少做”原则相关,

但这是管理你的日程表保证,

你总是有时间来完成每项任务的一种方法。

不要把事情安排得过于紧密——

相反在事情之间留些空间出来。

这会让你的日程表更轻松,

留出空间也可以防止万一,

一项任务花费的时间超过了你的计划。

6、培养一种仪式。

仪式给人一种重要的感觉——

如果事情重要到需要一种仪式,

就需要给予你完成——

你可以建立你自己的仪式,

为食物的准备、为吃饭、为清洁、

为你开始做的事情、

为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、

为你在锻炼之前做的事情。

是的,为任何你想做的事情建立一种仪式。

7、为特定的事情分配好时间。

在一天中的特定时间内是用来完成特定的活动的。

洗澡的时间、工作的时间、

清洁的时间、吃饭的时间。

这可以保证这些事情有规律地完成。

你可以为你自己的活动分配时间,

不管是工作或是清洁或是锻炼或是宁静的沉思。

如果它很重要需要有规律地来完成,

那就考虑为它分配好时间吧。

8、花些时间在打坐上。

打坐是每天最重要的部分之一。

每天,有专门分配用来打坐的时间。

这种沉思确实是学习活在当下的练习。

你可以花些时间来静坐冥想,

或做我所做的:

我以跑步做为活在当下的一种锻炼。

同样地,你可以采用任何活动,

只要经常地去做并练习活在当下。

9、微笑和服务他人。

学会了谦逊,确保

生活不单单是自私的,也是为了奉献他人的。

如果你是一个家长,

可能你已经至少在家庭中为服务别人花了些时间,

而不是家长的人们也许也做了这些。

类似地,微笑并与人为善是改善你周围人生活的一种很好的方法。

也可以考虑志愿参加慈善工作。

10、把清洁和烹饪变成冥想。

除了上面提到的打坐以外,

清洁和烹饪也是每天最荣耀的部分。

他们都是练习专注力的好方式,

可以是每天进行的很好的仪式。

如果烹饪和清洁对你来说似乎繁琐的杂务,

试着用冥想的方式来完成它们。

全心全意做这些工作,

集中注意、慢慢地、彻底地做这些事情。

这会改变你的一天

(同时也给你一间干净的房间)。

11、思考什么是必须的。

在禅僧的生活中基本上都是必须的要做的。

他没有充满鞋子的衣柜或最新的时尚衣服。

他没有冰箱和橱柜来存放垃圾食物。

他没有最新的小玩意、汽车、电视或苹果音乐播放器。

他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必须的器具、

不可少的工具和充饥的食物(他们吃的很简单,素餐通常有大米、味噌汤、蔬菜和泡菜组成)。

现在,我的意思不是说你应该完成像禅僧一样生活

——我也没有这样做。

但这确实提醒我们

在我们的生活中有很多事情是没有必要的。

思考我们真正需要的是什么,

考虑拥那些不必要的东西是否对我们真的重要,

这对我们是有用的。

12、简单生活。

简单生活就是尽可能地处理掉

那些没有必要的和不重要的东西,

为重要的东西留存空间。

而什么是重要的是因人而异的。

对我来说,家庭、写作、跑步和阅读是重要的。

对其他人来说,也许护理和志愿工作、

做礼拜和收集连环画是重要的。

没有什么定律来规定对你来说什么应该是重要的——

但你应该考虑什么是你生命中最为重要的,

通过去除不是那么重要的事情

为你生命中重要的事情留出空间来。

湖南本原茶文化传播有限公司致力于践行与引导东方美学生活方式,以茶为载体,用探究的态度追溯生活的本原。

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